Мелатонин – это гормон жизненно необходим каждому человеку. Преимущественно он вырабатывается в темное время суток, именно поэтому так трудно засыпать при свете в окне от фонарей, белых ночей и полярной ночи.
Блокировать выработку этого ценного гормона могут:
- некоторые заболевания такие как: атеросклероз, бронхит, астма, патологии эндокринной системы;
- напряжение психологического характера: страх перед смертью, голодом, бедностью;
- лишний вес;
- постоянная или ситуативная боль и даже, неожиданно, усталость;
- прием энергетиков и некоторых лекарственных препаратов;
- низкая физическая активность в течение дня;
- судороги, храп, проблемы с дыханием;
- у женщин – болезненные менопаузы.
При большинстве клинических депрессий наиболее частый симптом это именно расстройства сна. Да и депрессивные состояния различного генеза, как эндогенные, так и невротические, сосудистые, тоже сопровождаются нарушениями сна.
При этом даже поверхностные депрессии (легкой и умеренной степени выраженности), как правило, сопровождаются диссомнией – это не только долгое засыпание и поверхностный сон, не приносящий восстановления человеку. К ней относят и тяжелые сновидения (пугающие кошмары), частые внезапные пробуждения и отсутствие энергии после сна.
Диссомния приводит к нарушениям восприятия времени, количества и качества сна, которые последовательно приводят уже к инсомнии (трудностям засыпания и поддержания сна) или гиперсомнии (повышенной или неадекватной дневной сонливости).
Диссомнии медицинская наука делит на 3 вида:
внутренние (эндогенные),
внешние (экзогенные)
и циркадные (изменения суточного ритма) нарушения.
Эндогенные нарушения происходят из-за причин самого разнообразного характера. Наиболее часто появляется:
идиопатическая инсомния,
физиологическая инсомния,
обструктивное апноэ сна,
центральное апноэ сна,
нарколепсия,
периодические движения конечностей
и синдром беспокойных ног, который встречается и у молодых людей.
Экзогенные расстройства вызваны внешними причинами в жизни человека. К ним относятся, в частности, синдром недостаточного сна, неадекватная гигиена сна (не правильный температурный режим, шумы и т.д.), стимул-зависимые нарушения сна, алкоголь-зависимое расстройство сна и др.
Циркадные нарушения – расстройства суточного ритма сон-бодрствование, – в частности, синдром задержанной фазы сна, нерегулярный паттерн сна-бодрствования и др.
Когда-то классификация инсомнии подразделялась на 11 подвидов, но при последнем пересмотре классификацию упразднили до 2 основных видов бессонницы:
острой (транзиторной) и хронической.
Они бессонницы отличаются друг от друга только временным охватом: острая длится не больше 3 месяцев, а хроническая уже от 3 и более месяцев. Конечно, у такой классификации есть свои недостатки, основной это отсутствие возможности выявить точную причину бессонницы и правильно провести терапию.
Читайте также:
Если вы не справляетесь с уходом за вашим родственником, пора подумать о сиделке. Наша жизнь требует от нас полной вовлеченности в ее задачи, а подопечному нужен круглосуточный и полноценный уход, чтобы болезнь не усугублялась быстрыми темпами. Это может стать изматывающим трудом для работающего взрослого человека, который должен выполнять свои профессиональные обязанности на работе.
В случае возникновения подобной проблемы мы предлагаем:
- Квалифицированный уход. В нашей патронажной службе работают сиделки и медсёстры с большим опытом в области гериатрии, которые умеют оказывать профессиональную помощь и поддержку людям разных возрастов.
- Искреннюю заботу и комфортное обслуживание. С нашими сиделками подопечный никогда не остаётся в одиночестве: приятное общение, развлекательный досуг и профилактические занятия помогают поддерживать здоровье и позитивный настрой.
- Вкусное питание и поддержка домашнего уюта. Наши квалифицированные сиделки ориентированы на то, чтобы создать для подопечного максимально комфортные условия. Стирка, глажка, уборка помещения так же может входить в их круг обязанностей.
Обращайтесь в МЦСО «Ассоциация патронажных работников» в Волжском (Волгоградская область). Уход за человеком – это сложная и кропотливая работа. Но с нашими специалистами вы можете быть уверены в том, что для близкого вам человека будут соблюдены все условия и обеспечены максимальная поддержка, уход и комфорт. Мы подберем сиделку, которой вы сможете доверять.
